育毛効果が高い食材とは?

効果的にポリピュアEXでの育毛ケアをするなら、食生活に注意することも必要です。昔からワカメや昆布などの海藻類は育毛効果が高いとか髪の毛が黒くなると言われていますが、本当でしょうか?
確かに、わかめシャンプーとか天然ミネラルの海洋成分のシャンプーなどが人気です。特にワカメや昆布などは髪の毛にいいとされるミネラルや、ミネラルと同じ仲間のヨウ素を含んでいます。実は、このヨウ素が育毛に一役買っているそうです。ヨウ素には甲状腺を活発にする効果があるため、育毛促進にも効果があるのです。なので、「ワカメが育毛に良い」というのは、あながち嘘ではないのです。なお育毛効果を期待して海藻類を食べる場合、ちょっとした工夫が必要だそうです。それは、他の食材と一緒に食べること。特に肉類や魚類などのタンパク質と一緒に食べるといいそうです。
またヨウ素は、納豆などのネバネバ系の食べ物にも含まれます。山芋・オクラなども含まれていますね。これらの食材も育毛に良い食材といわれていますので、毎日の食事で取り入れることをお奨めします。
さらに、抹茶・緑茶・貝類などに含まれる亜鉛も育毛効果が期待できるそうです。亜鉛には、基礎代謝がよくなり髪の毛を艶々にする働きがあり、タンパク質の合成にも関係しています。
薄毛に悩む人は、ポリピュアEXを使いながら、ヨウ素や亜鉛など育毛に良い栄養成分を積極的に摂取することが大切です。

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